استشاري يقدم 9 إرشادات لمرضى السكري في عيد الأضحى

أطلق البروفيسور عبدالمعين عيد الآغا، أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال في مستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، تحذيرًا خاصًا لمرضى السكري، حيث أوصى بضرورة الالتزام بالخطة العلاجية المعتادة خلال أيام عيد الأضحى. وأبرز أن احتفالات العيد تتضمن تنوعًا في الأطعمة، خاصة اللحوم والحلويات، مما قد يؤدي إلى اضطراب النظام الغذائي للمرضى. من أجل صحة أفضل أثناء العيد، قدم تسع نصائح هامة:

1. ضرورة التأكد من أن الأطعمة التي يتناولها مرضى السكري لا تؤثر سلبًا على مستويات سكر الدم، أو الضغط، أو تزيد من الكوليسترول، حيث يمتلك هؤلاء المرضى فهمًا جيدًا لنوعية وكميات الطعام التي تناسب احتياجاتهم العلاجية.

2. التأكيد على أهمية تضمين النظام الغذائي للخضراوات والفواكه الصحية.

3. مواكبة مستويات السكر في الدم من خلال قياسها عدة مرات يوميًا، خصوصًا لمن لا يستخدمون تقنيات متطورة للتحكم في المرض.

4. الابتعاد عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، واستبدالها بالماء أو العصائر الطازجة التي لا تؤثر بشكل كبير على مستوى السكر.

5. التقليل من تناول الحلويات، مع تفضيل الأنواع القليلة أو الخالية من السكر.

6. ممارسة النشاط البدني بانتظام لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا، مع اعتبار المشي الخيار الأمثل في الأجواء المعتدلة.

7. تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان، حيث إنها قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي للمرضى.

8. توزيع الوجبات بشكل مناسب لتفادي عسر الهضم والالتهاب المعوي، مع تجنب التوتر والقلق للحصول على نوم جيد.

9. الالتزام بتناول جرعات الأدوية والإنسولين في مواعيدها المحددة، مع التأكد من تخزينها في أماكن مناسبة بعيدًا عن الحرارة.

كما أكد البروفيسور الآغا على ضرورة بقاء مرضى السكري في أماكن باردة، وتفادي التعرض لأشعة الشمس والحرارة العالية التي تسيطر على بعض المناطق في المملكة. وبرز أهمية شرب الماء بانتظام لترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، مع الحرص على الحصول على راحة كافية وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية.