بأساليب ناجحة.. “عِش بصحة” تضع استراتيجية للتخلص من التدخين

أطلقت منصة “عِش بصحة”، التابعة لوزارة الصحة، دليلاً متخصصًا للإقلاع عن التدخين، في إطار حملتها التوعوية “تنفّس بصحة”. تهدف هذه الحملة إلى تقديم الدعم للأفراد الذين يسعون للتخلص من التدخين وتمكينهم من اتخاذ خطوات صحية ومستدامة تساعدهم في مشوارهم نحو حياة خالية من التدخين. يأتي هذا الجهد ضمن مساعي الوزارة لتعزيز ثقافة الوقاية وتشجيع المجتمع على تبني أنماط حياة صحية، بما يتماشى مع أهداف برنامج تحويل القطاع الصحي، المنبثق من رؤية السعودية 2030، لبناء مجتمع نشيط وصحي.

يحتوي الدليل المُقدم على محتوى إرشادي شامل لمساعدة الأفراد في خطوات الإقلاع عن التدخين، بدءًا من مرحلة الاستعداد لاتخاذ قرار الإقلاع، مرورًا بالتحديات التي قد تواجههم وطرق التعامل مع محفزات التدخين، وصولًا إلى إرشادات عملية تعزز فرص النجاح في هذه الرحلة. ويؤكد الدليل أن التعافي من التدخين يبدأ منذ اللحظات الأولى للإقلاع، حيث يعود الجسم لاستعادة وظائفه تدريجيًا، إذ يتحسن نبض القلب بعد 20 دقيقة فقط من التوقف عن التدخين، ويتمكن الجسم من التخلص من النيكوتين خلال 24 ساعة، مع تحسن واضح في السعال وضيق التنفس بعد مرور 30 يومًا.

وتدعو منصة “عش بصحة” الأفراد للاستفادة من خدمات عيادات مكافحة التدخين المتاحة عبر تطبيق “صحتي”، والتي توفر استشارات طبية وبرامج علاجية داعمة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين. تواصل المنصة جهودها لدعم المجتمع لكي تصبح السلوكيات الصحية جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، مما ينعكس إيجابيًا على صحة الفرد وعائلته والمجتمع ككل. ومن أجل الاستفادة من دليل الإقلاع عن التدخين، يمكن للجميع الاطلاع على المزيد من المعلومات من خلال الرابط المتاح.