قدّم تجمع الرياض الصحي الأول مجموعة من الإرشادات لضمان فصل شتاء صحي وآمن بعد إجراء عملية تكميم المعدة. وركز على أهمية التزام المرضى بعادات غذائية سليمة تشمل الانتظام في شرب السوائل واختيار الوجبات الغذائية المناسبة، بالإضافة إلى الحفاظ على مستوى من النشاط البدني يتناسب مع مرحلة التعافي التي يمرون بها.
ووضّح التجمع أنه من الضروري شرب ما بين لتر إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا، وذلك على شكل رشفات متكررة طوال اليوم، لتلبية احتياجات الجسم من السوائل. وشدّد على ضرورة تقليل استهلاك المشروبات الشتوية المحلاة والغنية بالسعرات الحرارية، مع التركيز على تناول مصادر البروتين المناسبة للمرحلة الغذائية للمريض بعد العملية.
وأكد على أهمية تناول وجبات صغيرة الحجم، والأكل ببطء مع ضرورة مضغ الطعام جيدًا، والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع. كما أوصى المرضى بضرورة ممارسة رياضة المشي حسب قدراتهم ووفق توجيهات الفريق المعالج لهم.
وأبرز أهمية الالتزام بتناول الفيتامينات والمعادن الموصوفة من قبل الأطباء، وإجراء الفحوصات والتحاليل الدورية لضمان سير عملية التعافي بسلاسة. كما شدد على أهمية متابعة المراحل الغذائية المحددة بعد العملية، وضرورة استشارة الفريق الطبي بسرعة في حال حدوث أي مضاعفات مثل القيء المتكرر أو صعوبة شرب السوائل.
