“الصحة الخليجية”: استهلاك الفواكه بعد الوجبات ليس له أي ضرر على الإطلاق

أفاد مجلس الصحة الخليجي بأن تناول الفواكه يوفر فوائد صحية كبيرة للجسم في أي وقت من اليوم، حيث يساهم في تعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، من الضروري تناولها بكميات مناسبة لأن بعض الأنواع تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، مما قد يؤثر سلباً على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو القلب.

وأشار المجلس إلى وجود مفهوم خاطئ لدى الناس بأن تناول الفواكه بعد الوجبات يمكن أن يكون ضاراً. ومع ذلك، يؤكد المجلس أن الجهاز الهضمي البشري قادر على امتصاص الفواكه والعناصر الغذائية المفيدة سواء تم تناولها قبل أو بعد أو أثناء الوجبات.

كما قدم المجلس معلومات مدعمة بإنفوجراف توضح بعض الحقائق حول تناول الفواكه، مما يعزز صحة هذه النصائح ويبرز الفوائد المحتملة لتضمين الفواكه في النظام الغذائي اليومي بشكل صحي ومتوازن.