التمر وفوائده الصحية العظيمة كمبدأ لوجبة الإفطار

عنصرت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة “عش بصحة” الصائمين على أن يبدؤوا إفطارهم بتناول 3 تمرات، حيث أشارت إلى أن هذه التمرات تحتوي على 314 سعرة حرارية. وأكدت أن تناول التمر يساعد في تأمين الطاقة المناسبة للجسم وتحسين عملية الهضم. وجاء في صفحة “عش بصحة” على منصة إكس: ابدأ إفطارك بتناول 3 تمرات لتحصل على طاقة مناسبة لجسمك وبعض المغذيات الأساسية مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم.

تابعونا على أخبار جوجل